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石榴能有效补充人体缺乏或容易失去的营养成分，石榴纤维高，能有效打扫肠道，对糖尿病患者有独特的效果。 石榴也有收敛腹泻、消炎止血的作用。 石榴叶、水果：可治疗急性慢性肠炎、痢疾、儿童消化不良。 生叶：外用治疗跌倒损伤、外伤出血、胰疮长时间未吻合。

石榴的功效和作用石榴的营养价值

番石榴的功效与作用

番石榴的功效

石榴营养丰富，具有健胃、提神、补血、滋肾的功效。

2 .石榴可以防止细胞被破坏变成癌症病变，避免动脉粥样硬化的发生，抵抗感染玻璃，维持正常的血压和心脏功能。

3 .石榴可以有效补充人体缺乏或容易失去的营养成分，石榴纤维高，可以有效清洁肠道，对糖尿病患者有独特的效果。

4、石榴又有收敛腹泻、消炎止血的作用。

5、石榴叶、水果：可以治疗急性慢性肠炎、痢疾、儿童消化不良。 生叶：外用治疗跌倒损伤、外伤出血、胰疮长时间未吻合。

番石榴的作用

1 .石榴有抗氧化效果，能美白皮肤，防止黑点和雀斑的形成，提高皮肤对紫外线的抵抗力，是女性们维持美白皮肤的较好选择。

2 .石榴根及其果实同时具有抗老化作用，特别是其中含有的铁、磷、钙极多，特别是种子部分，铁的含量是热带果实中较多的一种。

3 .番石榴的根皮及其果实具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的效果。 纤维高，能有效地排出积存在肠内的宿便。

4 .石榴的根皮和果实含有丰富的维生素c、铁、钙、磷等矿物质，具有补充人体维生素需求，对喝酒过量者解酒的功能。

5、石榴的根皮可以煮水，配糖除湿止泻。

6 .石榴不仅是生食的鲜果，而且饮食疗法的药用价值也很显着，具有很好的保健作用：可以防止细胞被破坏变成癌症病变。 避免了动脉粥样硬化的发生。 维持抵抗传染病的正常血压和心脏功能，可以预防高血压、糖尿病。 对于肥胖和肠胃不好的患者，吃水果是理想的。

番石榴的营养价值

石榴是热带果树，属于桃金娘科石榴，常绿的小乔木或灌木，俗称石榴子，其拔。 来自海外，原产于热带美国，因此被称为石榴，是亚热带名优水果品种之一。 其树形疏散，枝尖长，果实从圆形到椭圆形，果实大，果肉脆，不易软化，营养价值高。

石榴是较合适的抗氧化水果，石榴果实中的维生素c含量特别高，新鲜水果中的维生素c含量每100克达到330毫克以上，维生素a、维生素b、脂质、矿物质和纤维质和钾、钙、磷、铁等蛋白质和脂质也很丰富，可以补充热量，经常吃，老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢，调整生理功能。

石榴营养丰富，能增加食欲，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族维生素、维c、钙、磷、铁，促进儿童生长发育。 石榴营养价值高，维生素c比柑橘、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、菠萝高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁含量比其他水果多，所以较好一 吃。

注意事项

1 .一般人都可以吃，特别适合成长时期的孩子。 对于高血压、糖尿病、肥胖、胃肠不良者，吃水果是理想的。

2 .儿童及有便秘习惯的人或有内热的人不要吃得太多。 肝热的人要注意便秘。 因为石榴有收敛止泻的作用。

番石榴怎么吃

石榴，又名芭比，具有降糖作用，对糖尿病患者有独特的效果。 另外，石榴中含有的纤维素也非常多，可以有效地排出肠内积存的住宿航班。 不仅如此，石榴中含有很多维生素C/铁、钙、磷等矿物质，具有补充人体维生素需求，对饮酒过量者解酒的功能。

知道石榴的好处，朋友们平时就能吃到这种美味有营养的水果啊。 但是，不要过度，以免影响肠胃哦。 以下介绍简单的吃法。 请作为参考。

石榴作为水果，方便生食，可以用表皮清洗(无剥皮)吃。 有些人喜欢把切片放在盘子上，加入一些酸梅粉和盐巴，风味独特。

2 .石榴果实不仅可以加工成生食，还可以加工成果汁。 使用家用榨汁机制造原汁、原味芭比汁，根据个人口味、身体需求可以加入冰糖、牛奶、蜂蜜等饮用。 香味很好闻。 经常喝番石榴汁可以滋养皮肤，使皮肤恢复光泽。

芭乐虾仁。

做法：虾洗肠泥，背上用刀，用调味料a腌10分钟，放入温油热烹，充分沥油准备。 去青椒，青椒清洗，切种丁，放在热油里烫。 芭比清洗，切菜刀菠萝切成小块准备。 锅里放入热油，加入之前准备的材料搅拌均匀，调味即可。

腌芭乐。

做法：先用热水把芭比加热一点。 准备一盆水，加入黄粉和盐混合。 把芭比泡在水里，用手慢慢洗芭比，表示芭比不会浮 也不会沉在水底，只要加入味道就可以吃。

石榴还可以做果酱、水果层，具有广阔的市 前景。 是目前港澳台和东南亚地区较畅销的水果之一。